Back on track

Typiskt mig att överdosera träning när jag väl är frisk igen. Blev så ivrig att jag lade in lite för många pass de första dagarna, från att inte konditionstränat ordentligt på nästan två veckor så fick nog min kropp en liten chock. Men jag skulle börjat med en kort runda på lördagen, men benen var så pigga och andningen hur lätt som helst, så jag förlängde rundan till milen. Men igår var benen sååå tunga. Det var bara 12 h sedan mitt senaste gympass, och det märktes. Milen tog en timma att springa, och det var tuuuungt!!! Men jag gjorde det!

- Lördag: 50 min löpning, magträning
- Söndag, 35 min löpträning, styrka: rygg, mage, bröst och ben
- Måndag: Spinning, styrka gym: mage och armar, poweryoga
- Tisdag: Löpning 60 min

Idag blir det förmodligen vila, ska till min kära mor efter jobbet. Tar med löpskorna fall i fall jag får lite tid över, om inte annat för i morgon bitti. Ska försöka att få in kondition torsdag, fredag, lördag och söndag också och minst 1-2 styrkepass till. Känner att jag tappat lite muskler och blivit lite för mjuk runt magen. Men så som vi levde på semestern så är det inte konstigt, massa god mat, vin varje kväll - en hel del promenader men varken styrka eller fler än 2 löppass på hela två veckor. Men det ska vara gott att leva, eller hur :)

Våga leva

Börjar dagen med en vacker bild från resan för någon vecka sedan. Underbara vyer och miljöer, jag är så tacksam att jag fick möjlighet att resa iväg och se något annorlunda. Man fastnar lätt i sin stressiga värld, kör bara på och tittar framåt - ibland är det nödvändigt att vrida på huvudet och se omgivningen också. Se hur andra människor har det, hur deras liv fungerar. Ofta får man med sig mycket tankar och idéer om man tillåter sig att vara öppen och inte kategorisera som rätt och fel. Jag tycker det är fantastiskt med olikheter, jag lever för dem. Så tråkigt livet hade varit om allt var det samma, förutsägbart och uniformt. Skillnader är självklart en utmaning. Att leva tillsammans med någon som fungerar helt olikt från mig gör att inget blir tråkigt, inget blir självklart. Men det berikar livet, ger nya infallsvinklar och i mitt fall, mycket att uppleva. Det är jag evigt tacksam för, att ha någon speciell som sprider så mycket glädje, som alltid har ett leende till hands och som inte är rädd för utmaningar. Någon som vågar leva, någon som får mig att våga leva, att skratta istället för att oroa mig. Evig kärlek till dig!

Sunday diary

Nu var midsommar över för detta år, jag jobbade på dagen och for till en vän på kvällen. Där bjöds på god mat och gott sällskap. Min plan var att åka hem tidigt då jag återigen skulle till jobbet dagen efter. Men det är svårt att slita sig från trevligt sällskap :) Istället så fann jag mig själv krypa ner i min säng kl 4 på morgonen. Konstigt nog var jag inte direkt trött dagen efter, jag lyckades till och med att för första gången på två veckor springa en 10 km runda. Planen var att springa drygt 5, men benen kändes pigga och andningen likaså (trots det stora antalet cigaretter som intogs kvällen innan samt hostan som inte var helt bra) så jag utökade rundan och sprang i mål på dryga 50 min. Inte illa alls när målet var lugn jogg en halvtimma. Det var dock lite tyngre i morse, då blev det bara 6 km på fastande mage samt en timma på gymmet innan arbetet. Jag har bara styrketränat sporadiskt de senaste åren, en period så besökte jag styrkehallarna flitigt och visst såg jag resultat. Men jag är en periodare, ett tag var det spinning som lockade mer, ett tag steppass och nu löpning. Målet nu är att variera spinning, löpning, yoga och styrka. Under USA-vistelsen blir det nog mest löpning och yoga, ska se om jag har råd med ett gymkort när jag är där. Idag blev det i alla fall ben, bröst, mage och rygg. Kändes riktigt bra!!! Undra om jag har träningsvärk imorgon, *hoppas* :)

Update

Gissa vart? Jo, på jobbet så klart!! Det är en intensiv vecka arbetsmässigt, och jag känner mig svältfödd på sociala stunder med vänner. Drömmer om ett glas vin tillsammans med mina fina tjejer, intressanta samtalsämnen avverkas ett efter ett, en härlig mix av allvar och humor. Mina finingar, saknar er!!! Imorgon blir min första lediga kväll/natt på länge, den ska tillbringas med ANDRA MÄNNISKOR, haha - ja det är så jag känner just nu. Längtar!!! Hoppas på fint väder.
Unnade mig själv en ny klänning idag - igen... Shoppingrundan började lika veligt som vanligt, hoppade runt bland butiker, provade random plagg, höll på att inhandla flera stycken men gjorde en 180 graders vändning när jag närmade kassan. Tillslut inhandlades en liten turkos-lila sak från Gina. Efter ytterligare provning framför den inte lika förlåtande spegeln hemma, så blev det en rask promenad tillbaks till stan och en retur på den. Nu var klockan mycket och jag insåg att jag var tvungen att skynda mig hem för att hinna iväg till jobbet i tid, men när jag passerade MQ så råkade jag av någon konstig anledning slinka in där. Tre klänningar stressplockades ner från stängerna, provade och den ena av dem (den dyraste så klart) satt som en dröm. En silkesklänning från Stockhlm, lite armygröna och gråa toner, axelbandslös men med ett löst transparent sidenband som draperas över ena axeln. Fantastisk!!! Jag tror i och för sig inte att min plånbok höll med, men det struntar vi i nu, jag har jobbat rumpan av mig och imorgon är det midsommar och jag vill vara fin!!!
Nu är klockan kvart över tio och det är hög tid att skriva lite på projektet om jag vill komma i säng innan midnatt. Jag hör små hostningar från rummet bredvid, ajdå - bara jag inte har smittat honom. Vore så typiskt, stackarn! Min hosta är fortfarande det största störningsmomentet i vardagen, men med tre bisolvon om dagen håller den sig i schack. Mina storslagna träningsplaner har dock fått stryka med, de är under den senaste veckan utbytta mot powerwalks, yoga och lättare styrka. Missnöjet är stort, men jag samlar krafter inför följande vecka. Då ska fettet brinna (som Paolo säger på min hemma-tränings-dvd ;))

Busy week

Återigen på jobbet, har ännu ett lååångt pass. Känns dock helt ok. Får lite tid med projektet på kvällarna. Ser ut att kunna bli en fin dag, solen strålar från en klarblå himmel. Håller det i sig blir det nog en långpromenad i eftermiddag, det vet jag uppskattas här i huset. Det uppskattas minsann av mig med då träningen har blivit lidande av semester och förkylning. Då jag arbetar hela dagen idag så blev dagens träning ett yogapass i morse innan husets herre hade vaknat. Imorgon under dagtid är jag ledig, då blir det städa, TRÄNA och byta jobbväskans innehåll för att återigen befinna mig här onsdag kväll. Snart är det bara två veckor kvar till min underbara resa, ska bli underbart. Har stött på smärre komplikationer, vet inte riktigt hur jag ska lösa det ännu. Det är svårt när man vill vara alla till lags... Får fundera igenom det lite grann tror jag, väga mina alternativ. Det är svårt när man har beslutsångest :)

Jobb på Jobbet

Firar att mitt mobila bredband äntligen fungerar, efter timmar i support med 3 (vilket dock inte var lösningen), med ett första inlägg på bloggen. Satsar på att hosta mig i form till resan, stackars grannar som jag förmodligen har hindrat från att avnjuta sin skönhetssömn. Och stackars min hals och mina magmuskler, så trött på att vara förkyld nu! Hade tänkt mig ett tufft spinningpass idag, känns välbehövligt efter en vecka av god mat och brist på träning. Nu när min vardag övertas av flertalet jobbtimmar känns det viktigt att utnyttja mina lediga halvdagar för träning.
Har arbetat någon timma med projektet, kommer verkligen in i olika flow, ibland är det tungt att bara öppna dokumentet andra stunder kan jag inte sluta skriva. Jag hoppas att det senare alternativet håller i sig, har fler saker än projektet som jag drömmer om att skriva i sommar. Längtar redan efter soliga uteserveringar, ett glas vin och knapprande på tangenter - best workplace ever!!! Dagstid får väl vinet ge böja för en islatte, man kan inte ha semester i sju veckor!! Men först ska projektet så gott som slutföras, sedan får resten av tiden gå till det mer kreativa skrivandet. Nu ska jag slutföra min "todo-lista för dagen", skriva lite till för att sedan ta itu med arbetssysslor när klockan närmar sig 9.30.