Ok, jag tar tillbaks det jag skrev igår, om att jag älskar att ha mycket att göra.
Jag är totalt fullbokad nu, denna vecka är helt galen. Ikväll ska jag dessutom arbeta, vill inte - men gud vad jag är beroende av de där extra slantarna varje månad... :(
Innan torsdag kväll ska jag hinna följande:
- Läsa artiklar och böcker till två seminarier
- Skriva diskussionsfrågor + svar
- Förbereda en första session
- Ha tre olika möten
- Jobba 15 h
- Ha 8 h obligatoriska föreläsningar/seminarier
- Få fatt i ett par viktiga personer
- Skriva ca 2000 mail
- Redigera ett kapitel
- Förhoppningsvis träna två pass (vilket förmodligen inte kommer hända)
- Packa
- Tvätta
- 3 h klipp/färg-tid (går inte att skjuta på längre!!!!)
Kan vi komma överens om att detta är omöjligt?
Dessutom så bestämde sig min skrivare att så lägligt strejka, underbart! Nu får jag inte ut artiklarna, och dessutom kan jag ju inte gå ifrån något som krånglar. Så nu har jag spenderat en mycket värdefull timma på att försöka lösa problemet - UTAN RESULTAT. Jag ska försöka andas, hoppas det hjälper - men först måste jag till jobbet! :)
Räknare
tisdag 28 september 2010
måndag 27 september 2010
Vardag
Har spenderat kvällen med redigering, diverse mail mm. Vardag så det ryker om det. Innan dess var jag på spinning intensiv, jag har nog aldrig svettats så mycket på ett spinningpass - och det tycker jag är ett bra betyg :) Lite mage i gymet innan jag cyklade hem och lagade thaigryta med jasminris. Mumsigt värre!!! Nu har jag lyxat till det med lite turkisk yoghurt med hallon, honung och kardemumma och ett av mina favoritteer "Fireside". Klockan är inte ens halv tio, men ska ändå krypa ner i sängen och försöka läsa det sista där innan jag sover. Filip och Fredrik får vänta tills senare i veckan. Imorgon har jag eventuellt en springdejt kl 07, hoppas det så jag slipper springa själv :) Trots omständigheterna så måste jag säga att jag gillar min vardag. Jag gillar att ha mycket att göra, att träna, skolan är stimulerande och jobbet ger mig lite extra cash att röra mig med :) Det kommer bli ännu trevligare när jag får bo tillsammans med en av mina närmaste vänner. Kärlek!!!
Måndagsseg
Oj, nu kom en seghet utan dess like och sänkte sig över mig. Helst vill jag bara krypa ner under täcket, titta på en serie och sova lite. Men nej, det tänker jag inte göra! Istället ska jag byta om till spinningkläder och bege mig till gymet. Det känns tungt, men jag är säker på att jag kommer vara tacksam när jag kommer hem, full av ny energi! Då väntas god thaigryta!Vad gör ni idag?
Recension
När jag var i USA så passade jag på att köpa med mig lite olika hårprodukter hem, då både utbud och pris är så mycket roligare än här i Sverige. Först på tur var Headshot, från Tigi Catwalk. Schampot doftar ljuvligt, och doften sitter i länge. Tänk bubbelgum och frukt med en minttouch. Underbart! Balsam är inte lika bra som jag hade hoppats på, jag som har slingat hår behöver massor av fukt för att kunna reda ut det. Fast jag låter balsamet sitta i länge så känns håret lite för "tovigt" när jag sköljer ur det. Jag har ett leave-in-serum som jag applicerar efteråt, och då går det bra att reda ut. Håret håller sig rent länge (trots att jag tränar en hel del och inte tvättar håret varje dag). Ett ytterligare minus är att balsamflaskan är betydligt mindre än schampot, värdelöst för den med långt hår!!
Allt som allt så gillar jag den här serien, jag är svag för allt som är väldoftande - och det väger nästan upp för att balsamet inte riktigt gör det som det utlovar. Jag hade nog inte betalat fullpris i Sverige för det, men i USA kan jag tänka mig att köpa det igen.
Betyg: 4 av 5
Veckans träning, sammanfattning
Förra veckans träning har vi här. Gick ut hårt i början av veckan med några dubbelpass eftersom jag visste att helgen skulle spenderas på annat håll. Lade i alla fall in några powerwalks mot slutet av veckan :)
Tid: 55 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 477 kcal
Veckans träning blir lite på samma sätt, eftersom jag åker fredag morgon så får det bli lite mer nu i början av veckan, sedan vet jag inte hur mycket jag kommer träna när jag är iväg. Kan hända att det bara blir lite yoga och promenader. En veckas vila mår alla gott av lite då och då.
Igår
Lördag
Fredag
23 september
22 september
21 september
20 september
Spinstyrka - Kommentera -Tid: 55 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 477 kcal
Veckans träning blir lite på samma sätt, eftersom jag åker fredag morgon så får det bli lite mer nu i början av veckan, sedan vet jag inte hur mycket jag kommer träna när jag är iväg. Kan hända att det bara blir lite yoga och promenader. En veckas vila mår alla gott av lite då och då.
Ny vecka
Måndag igen, tycker veckorna går galet fort, och helgerna kanske ännu snabbare.
Helgen har varit kanon, fredagen och lördag dag spenderades hos min kära bror där även min pappa befann sig. Det är så sällan vi träffas alla tre, så det var verkligen uppskattat :)
Lördag kväll var det födelsedagsfest i Malmö. Superrolig kväll med massor av lekar, skratt och lite för mycket vin (att man aldrig lär sig...) Kvällen till ära invigdes min nya klänning från H&M, hade svarta strumpbyxor till och ett silverhalsband, lockat hår
Gårdagen var lugn, en sväng på Entré i Malmö, promenad - sedan godis och filmmys. Perfect!
Nu räknar jag ned, 4 nätter kvar tills jag får återförenas med mitt hjärta. ÅÅÅ jag längtar!!!
Helgen har varit kanon, fredagen och lördag dag spenderades hos min kära bror där även min pappa befann sig. Det är så sällan vi träffas alla tre, så det var verkligen uppskattat :)
Lördag kväll var det födelsedagsfest i Malmö. Superrolig kväll med massor av lekar, skratt och lite för mycket vin (att man aldrig lär sig...) Kvällen till ära invigdes min nya klänning från H&M, hade svarta strumpbyxor till och ett silverhalsband, lockat hår
Gårdagen var lugn, en sväng på Entré i Malmö, promenad - sedan godis och filmmys. Perfect!
Nu räknar jag ned, 4 nätter kvar tills jag får återförenas med mitt hjärta. ÅÅÅ jag längtar!!!
torsdag 23 september 2010
Morgonstund...
..har guld i mun. Sitter och gäspar och häller i mig kaffe och småler åt morgonpasset på p3. Ska snart slänga på min löpardojorna och ge mig ut på Lunds gator. Har en favoritrunda just nu, det får bli den. Jag har blivit så långsam på sistone, vi ska se om jag kan få en bättre tid idag. Rundan är knappt 7 km, så borde ju inte ta så jättelång tid. Sedan är det dags för utbildning 3 h, sedan tvätt och i eftermiddag/kväll/natt är det jobbdags.
Först en halv kopp kaffe till... det är jag värd :)
onsdag 22 september 2010
home sweet home
Tillbaks i hemmets lugna vrå. Mötet gick bra, och även yogan. Det har varit underbart varmt och soligt idag, så det var nära jag hoppade över yogan för en promenad. Men kände att jag ville ha kravlösheten som jag bara finner i yogasalen, på min matta, där min kropp är bara min och ett med mitt sinne. Tyvärr kan yogapassen bli något jag hoppar över när det är stressigt och tiden inte räcker till. Jag försöker lära mig att hellre hoppa över något annat, inte tumma på det jag behöver för orka med.
Resten av kvällen består av mer redigering, skriva en återfallsprevention och lite annat pyssel. Hoppas jag kan lägga mig tidigt så jag orkar med en morgonrunda i löparspåren imorgon bitti.
Resten av kvällen består av mer redigering, skriva en återfallsprevention och lite annat pyssel. Hoppas jag kan lägga mig tidigt så jag orkar med en morgonrunda i löparspåren imorgon bitti.
Rolig onsdag
Har precis fått i mig lite frukost - har varit vaken några timmar, men haft fullt upp med annat. Morgonen fördrevs med redigering och en massa mailande hit och dit. Det visade sig vara en härlig morgonsyssla när det man redigerar är intressant och man har lite skön musik i bakgrunden och en gigantisk kopp kaffe som sällskap :) Nu ska jag dock vara lite mer social, ska iväg och fixa fika till ett öppet hus, hoppas att det kommer mycket folk :) Sedan blir det ytterligare en fika med en av mina finaste finaste, sedan lite själaro i styrkeyogans tecken. Ja, det ser ut att bli en riktigt fenomenal onsdag!!
Namaste
Namaste
tisdag 21 september 2010
Veckans
Veckans to do!!
M - Seminarium, löpning + spinning, middag med mamma
T - Plugg och fixdag hemma, Step + Afro, middag med L + projekt
O - Plugg, öppet hus SKBT, Styrkeyoga + step
T - Spinning, Möte, tvätt, jobb
F - Seminarium, Intervaller??, middag m pappa & bror
L - Tårta hos bror, S 25 års fest
S - ANDAS
M - Seminarium, löpning + spinning, middag med mamma
T - Plugg och fixdag hemma, Step + Afro, middag med L + projekt
O - Plugg, öppet hus SKBT, Styrkeyoga + step
T - Spinning, Möte, tvätt, jobb
F - Seminarium, Intervaller??, middag m pappa & bror
L - Tårta hos bror, S 25 års fest
S - ANDAS
Produktiv "ledig" dag
Idag har jag redan fått gjort en hel del, trots att klockan bara är knappt 14.
Vaknade tidigt, läste ett par kapitel, åt frukost, pratade med älsklingen, iväg och boka tid hos frisören, handlade frukt och grönt, handlade lite annat i matväg, hämtade ut paket, rensade garderoben (en nödvändighet för att få in det nya som inhandlades... ooops....), lunch och nu ska jag läsa lite till innan jag sticker iväg på ett dubbelpass på Gerda. Idag vankades det först ett Step-pass och sedan lite Afro. Borde ta mig tid att boka ytterligare en massagetid när jag ändå är där.
Ikväll ska jag laga ljummen bulgursallad med massor av grönsaker och god ost till L som kommer hit. Det blir nog en sen kväll då vi har en hel del att gå igenom innan mötet på torsdag. Men det blir roligt!!!
Nä, dags att öppna böckerna tror jag allt.
Vaknade tidigt, läste ett par kapitel, åt frukost, pratade med älsklingen, iväg och boka tid hos frisören, handlade frukt och grönt, handlade lite annat i matväg, hämtade ut paket, rensade garderoben (en nödvändighet för att få in det nya som inhandlades... ooops....), lunch och nu ska jag läsa lite till innan jag sticker iväg på ett dubbelpass på Gerda. Idag vankades det först ett Step-pass och sedan lite Afro. Borde ta mig tid att boka ytterligare en massagetid när jag ändå är där.
Ikväll ska jag laga ljummen bulgursallad med massor av grönsaker och god ost till L som kommer hit. Det blir nog en sen kväll då vi har en hel del att gå igenom innan mötet på torsdag. Men det blir roligt!!!
Nä, dags att öppna böckerna tror jag allt.
måndag 20 september 2010
Trött måndagkväll
Känner mig lite småseg ikväll. Mätt och belåten efter en underbar middag med Mamma. Vi gick till en tapasrestaurang och åt massor av goda smårätter, sedan blev det lite dessert på detta innan vi rullade hem igen. Vi hann med en liten tur på stan innan middagen, och fina mamma köpte den här fantastiska muggen till mig från Indiska
Visst är den fantastisk?! Jag sitter just nu och dricker en kopp Rooibos Syrlig Ginger nu och väntar på att Lite sällskap ska börja (Nya Filip och Fredrik), det programmet gör mig varm i hjärtat!!! Härlig start på veckan, träning, vänner, familj och god mat <3
Visst är den fantastisk?! Jag sitter just nu och dricker en kopp Rooibos Syrlig Ginger nu och väntar på att Lite sällskap ska börja (Nya Filip och Fredrik), det programmet gör mig varm i hjärtat!!! Härlig start på veckan, träning, vänner, familj och god mat <3
Tipsigt!!!
Jag vill gärna ha koll på min träning, i vanliga fall så skriver jag in i min almanacka hur mycket jag tränar och när. Detta blir dock lite kladdigt, då mycket information ska in här. Shape me up har en träningsdagbok som fungerar alldeles utmärkt!!! Så här ser översikten ut för min förra träningsvecka (inte fantastiskt, men helt ok).
Tid: 55 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 477 kcal
Även fler funktioner än översikt bjuds det på, bland annat finns statistik över hur träningsfördelning, kaloriförbränning, mm ser ut.
Lördag
Fredag
16 september
15 september
14 september
Spinningintensiv - Kommentera -Tid: 55 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 477 kcal
Även fler funktioner än översikt bjuds det på, bland annat finns statistik över hur träningsfördelning, kaloriförbränning, mm ser ut.
En vecka senare
Finns det något härligare än känslan efter morgonträning? I LOVE IT!!! Har precis varit ute och sprungit i 40 min, älskar att se en stad vakna till liv. Människor på väg till jobbet, springer ut från ett café med en kaffe i handen, på cykel med portföljen hängande från styret, skrattande i telefonen, andra morgonpigga motionärer - ett leende utbyts när vi möts. Det här blir en bra vecka!!
Gårdagen spenderades i ryggliggande läge, "aldrig mera alkohol"-dunkande i mitt huvud. Fick dock sällskap till valvakan och en god middag lagad åt mig, vad hade man gjort utan sina fina vänner? Även kommande helg är fullbokad, jag ska fira min bror på fredag och lördag och sedan ta bussen/tåget tillbaks till väst för ytterligare en 25-årsfest. Denna gång ska jag dock ta det betydligt lugnare med alkoholen, jag vill INTE må som igår igen!! På grund av att både fredag och lördag försvinner när det gäller träning (eventuellt söndag??) så kör jag lite extra hårt nu i början av veckan. Jag tänkte lägga in ett spinning-styrka pass idag kl 11, men först blir det lite frukost och lite plugg.
Ha en underbar vecka!!!
Så här härligt var det att springa i somras, nu får jag hålla till godo med Lunds asfalterade gator istället
Gårdagen spenderades i ryggliggande läge, "aldrig mera alkohol"-dunkande i mitt huvud. Fick dock sällskap till valvakan och en god middag lagad åt mig, vad hade man gjort utan sina fina vänner? Även kommande helg är fullbokad, jag ska fira min bror på fredag och lördag och sedan ta bussen/tåget tillbaks till väst för ytterligare en 25-årsfest. Denna gång ska jag dock ta det betydligt lugnare med alkoholen, jag vill INTE må som igår igen!! På grund av att både fredag och lördag försvinner när det gäller träning (eventuellt söndag??) så kör jag lite extra hårt nu i början av veckan. Jag tänkte lägga in ett spinning-styrka pass idag kl 11, men först blir det lite frukost och lite plugg.
Ha en underbar vecka!!!
Så här härligt var det att springa i somras, nu får jag hålla till godo med Lunds asfalterade gator istället
onsdag 15 september 2010
Upp och ner
Allt har varit lite upp och ner ett tag. Har inte orkat mer än det mest nödvändiga. Nu reser jag mig upp, skakar av mig och inser att jag inte kan gå under på grund av detta. När är allt är ovisst har jag svårt att fungera, jag trotsar detta och fortsätter leva mitt liv i det största möjligaste. Nya tag, ny planering: VECKAN:
M Scid-träning med L, ärenden (läs shopping ;))
T Möte, seminarie, spinning
O Y födelsedag, träning, kräftskiva hos mamma
T seminarium, jobb
F träning, plugg, yoga
L Spinning, Malmö, fira Y
S Träning, söndagsmys
Det ska allt bli en bra vecka!!
M Scid-träning med L, ärenden (läs shopping ;))
T Möte, seminarie, spinning
O Y födelsedag, träning, kräftskiva hos mamma
T seminarium, jobb
F träning, plugg, yoga
L Spinning, Malmö, fira Y
S Träning, söndagsmys
Det ska allt bli en bra vecka!!
söndag 5 september 2010
Busy weekend
Denna helg har verkligen sprungit iväg, fattar inte att det redan är Söndag. Fredagkväll tillbringades med kära L, vi lagade thaimat och skvallrade om sommarens alla upptåg. Lördagen bjöd först på höstens första spinningpass, det var en fantastiskt känsla att komma tillbaks till Gerdahallen - träningsnörd som jag är :) Sedan var det dags att storstäda lägenheten, inte den roligaste helggöran men väldigt skönt när det är rent och fint! På eftermiddagen blev det projektjobb med L, lite god lördagsmat på det och några glas vin i gott sällskap. Idag har jag varit på möte/brunch på förmiddagen, fikat med en kär vän, sprungit en runda (nu är jag FRISK!!) och nu är det dags för några timmars jobb igen innan jag håller kväll. Jag tror de flesta helger kommer se ut så här framöver, då jag både har skola och jobb samt är engagerad i två olika föreningar plus att jag är igång med exjobbet, så är det fullt upp! Men det gör mig inte så mycket! Jag vet att nästa termin kommer bli lugnare, och det är ju så himla roliga uppgifter jag har :) Ser inte fram emot höstens statistikkurs, men det är väl bara att bita i det sura äpplet och försöka ta sig igenom det!
Nä, jobbdags!!!
Nä, jobbdags!!!
torsdag 2 september 2010
Torsdag igen
Attans vad tiden går fort, snart helg igen :) Nu var det en hel vecka sedan jag lämnade USA, men på ett sätt känns det som om jag har varit hemma längre än så... förvirrande!
Gårdagen var mysig med en del plugg och fix och en massa fikamys med mina finaste!! KÄRLEK!
Idag har vi förberett en presentation av en fallstudie, hemma för lite lunch nu innan det blir mer jobb med den och lite fix med projektet med L. Har sovit otroligt oroligt i natt, väntade på ett samtal som jag fick innan läggdags och som gav mig en klump i magen. Jag lyckades trots allt somna, men vaknade redan kl 5 och har varit vaken sedan dess. Ikväll får jag besök, hoppas jag kan hålla mig hyfsat pigg.
Det finns nog ingen mer enformig människa än mig, i alla fall när det gäller mat och träningsvanor. Efter bara en vecka hemma i vardagen så är jag tillbaks i mina rutiner:
- frukost: yoghurt, fiberflingor, bär och banan + 2 koppar kaffe
- lunch: havregrynsgröt med banan och äpple, havremjölk och två knäckemackor med ost, mjukost och gurka.
- middag: kyckling/bönor med sallad, eventuellt lite pasta eller bulgur.
Jag jobbar på att variera middagen just nu, men går inte så bra, jag är för lat och för förtjust i mina vanor :) Hade jag inte varit förkyld så hade det blivit en 30 min powerwalk på morgonen plus ett spinning eller löppass på dagen, förhoppningsvis kombinerat med ett par yogapass i månaden. Min pojkvän brukar reta mig för min oförmåga att bryta rutiner, han är tvärtom - rutiner existerar knappt.
bild från clipartof.com
Gårdagen var mysig med en del plugg och fix och en massa fikamys med mina finaste!! KÄRLEK!
Idag har vi förberett en presentation av en fallstudie, hemma för lite lunch nu innan det blir mer jobb med den och lite fix med projektet med L. Har sovit otroligt oroligt i natt, väntade på ett samtal som jag fick innan läggdags och som gav mig en klump i magen. Jag lyckades trots allt somna, men vaknade redan kl 5 och har varit vaken sedan dess. Ikväll får jag besök, hoppas jag kan hålla mig hyfsat pigg.
Det finns nog ingen mer enformig människa än mig, i alla fall när det gäller mat och träningsvanor. Efter bara en vecka hemma i vardagen så är jag tillbaks i mina rutiner:
- frukost: yoghurt, fiberflingor, bär och banan + 2 koppar kaffe
- lunch: havregrynsgröt med banan och äpple, havremjölk och två knäckemackor med ost, mjukost och gurka.
- middag: kyckling/bönor med sallad, eventuellt lite pasta eller bulgur.
Jag jobbar på att variera middagen just nu, men går inte så bra, jag är för lat och för förtjust i mina vanor :) Hade jag inte varit förkyld så hade det blivit en 30 min powerwalk på morgonen plus ett spinning eller löppass på dagen, förhoppningsvis kombinerat med ett par yogapass i månaden. Min pojkvän brukar reta mig för min oförmåga att bryta rutiner, han är tvärtom - rutiner existerar knappt.
bild från clipartof.comOpposites attract - i guess
onsdag 1 september 2010
Bröllop??
Nej, det stundas inget bröllop. Men kanske hade jag ändrat mig om jag fick klä mig i den här tjusiga klänningen som jag fann på Net a porter när jag sökte efter Lanvin's kollektion. Klänningen är viktigare än mannen, eller???
dream on I guess, but ohhh so beautiful
dream on I guess, but ohhh so beautiful
Wednesday diary
Det var rätt tufft på jobbet måste jag medge, jag var så trött och kände mig verkligen inte på topp! Men det gick i alla fall. Nu har jag varit hemma ett par timmar och fixat med diverse ting, tittar bland annat på flygbiljetter och ser om det finns något ljus i tunneln. Ska snart iväg till skolan för lite läsning och ikväll blir det catch up med två underbara tjejer!! Fortfarande alltför förkyld för att ens tänka på träning, får planera inför nästa vecka och hoppas att jag är helt tipp topp då :)
Happy wednesday!!
Happy wednesday!!
Nytt i badrumsskåpet?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)