Veckans träning, sammanfattning

Förra veckans träning har vi här. Gick ut hårt i början av veckan med några dubbelpass eftersom jag visste att helgen skulle spenderas på annat håll. Lade i alla fall in några powerwalks mot slutet av veckan :)

Igår

pw - Kommentera -
Tid: 50 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 238 kcal

Lördag

prom - Kommentera -
Tid: 30 min
Förbränning: 78 kcal

Fredag

Löpning - Kommentera -
Sträcka: 7 km
Tid: 40 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 381 kcal

23 september

Löpning - Kommentera -
Sträcka: 7 km
Tid: 40 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 381 kcal

PW - Kommentera -
Tid: 30 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 143 kcal

22 september

Sty yoga forts - Kommentera -
Tid: 70 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 303 kcal

21 september

Step - Kommentera -
Tid: 45 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 351 kcal
- utan styrkedel

Afro - Kommentera -
Tid: 55 min
Förbränning: 310 kcal

20 september

Morgonlöp - Kommentera -
Sträcka: 6,7 km
Tid: 40 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 381 kcal

Spinstyrka - Kommentera -
Tid: 55 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 477 kcal

Veckans träning blir lite på samma sätt, eftersom jag åker fredag morgon så får det bli lite mer nu i början av veckan, sedan vet jag inte hur mycket jag kommer träna när jag är iväg. Kan hända att det bara blir lite yoga och promenader. En veckas vila mår alla gott av lite då och då.