Sitter och äter en ganska sen frukost bestående av yoghurt, hallon, banan och linfrön - min favorit!!! Har dock varit uppe sedan 7,30 och redan fått in mig ett par koppar kaffe. Idag började med en ny rutin som jag ska göra mitt bästa för att hålla fast i och senare även utveckla. Jag började morgonen med en 10 minuters Mindful body scan! Efter helgens fantastiska workshop så är jag övertygad om att lite mer medveten närvaro kommer att få mig i balans igen. Jag ler och jag kämpar!!!!
Något annat som är som balsam för själen är löpning, jag passar på att njuta av alla de vackra höstfärgerna och andas in ny energi och ny kraft.
Namaste
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar